Fアウトドアキャンプが好きな方、 キャンプ装置野外キャンプはあらゆる緊急事態に直面する必要があるため、基本的なアウトドアの知識が不可欠です。屋外でキャンプをする場合は、選択したい場所、季節、天候に応じて、装備の選択を決定するための十分な装備とアウトドアの予防措置が非常に必要です。 、屋外での機器の不足によって引き起こされる危険の一部を最大限に回避するために。アウトドアでの装備不足による危険を最大限に回避でき、車でキャンプをする場合はさらに便利です。
夏は雨、高温だけでなく、暑い夏ですが、夏になると多くの人が夏の野外活動のようになりますが、暑い気温と大雨などの要因により、夏の野外活動には多くの問題があります注意が必要な場合、次の注意事項は参照用にのみ読んでください。
注 â
モバイル通信製品の使用の減少、屋外でのキャンプ、突然の特別な天候、突然の雷雨、雨を避けるために屋外の大きな木やその他の物体の下にいることができない雷雨の天気、多くの人々は雷雨の安全上の問題の下でのモバイル通信デバイスの使用に注意を払っていません。悪天候、電波送受信設備は落雷を引き寄せやすい、インターネットや無線ネットワークに接続している限り、落雷の可能性が高い、見られない、帰省や避難に間に合わない、と考えることが多い家族や友人、親戚に連絡を取り合うため、安全のため、雷が鳴っている場所から遠く離れていない場所で落雷が発生した場合は、無線信号通信機器を使用しないようにしてください。
洞窟の未知の状況に入るのを避ける、 自然界にはさまざまな種類の自然の洞窟があり、さまざまな発掘されたトンネルや鉱山などがあり、人々は興奮を求めて前進する傾向があります。暴風雨の前に、必ずこれらの洞窟から避難してください。そうしないと、洪水が大きな問題を引き起こします。
高地でのキャンプの選択、鉄砲水やその他の危険を防ぐために、野生でキャンプするキャンパーの中には、落雷を避けるために木や他の背の高い物から離れて、山の頂上や他の高い場所でテントキャンプを選ぶ人もいます。雨の日は高所でのキャンプが必要ですが、テントには多くの場合金属部品が含まれており、開放的な高所での孤立した設定には適していません。そうしないと、テントがキャンプの最高点になり、落雷が発生しやすくなります。 .
雨漏りに注意、夕方の山では、大雨の後、鉄砲水または土砂崩れがすぐに轟音を立てて来ることが多いため、大雨が始まる前に、峡谷や低地からできるだけ早く避難し、鉄砲水が通過する必要があるため、危険を冒さないでください暴風雨の後に谷を駆け抜けようとして、一度走って逃げようとすると、谷の真ん中まで走ってしまう可能性が高く、洪水が来て出入りして事故を引き起こしました。
水の近くのキャンプ場を選ぶことはお勧めできません.キャンプ場を選ぶ際に水源を考慮することも特に重要ですが、ミネラルウォーターの大きなボトルを持参することをお勧めします。キャンプ場の隣の水に雷が落ちると、人が怪我をする可能性があります。ニュースでは、水中の家畜や魚が落雷によって死亡することがしばしば報告されているため、水域に落雷の脅威を無視することはできません。
大雨の時は雨を避けて、風が吹いたときは、雨を避ける場所を見つけて活動を禁止する必要があります。そうしないと、風で巻き上げられた物にぶつかったり、強風で谷を吹き飛ばされたりする危険があります。ゆるい岩の構造、雨の下での洞窟、テントの建設などは防風ロープをしっかりと固定する必要があり、石の崩壊の地滑りは雨の中に隠れている人々を埋める可能性があります。
電源ケーブルに近づかない、どこよりも電力線に近づかないでください。多くの山の荒野にある電力ケーブル、高圧線、嵐が電線をこすり落とす可能性があり、雷も送電線に当たる可能性があるため、大雨、大暴風雨の近くでキャンプすることはできません電線の下を通過しないでください。
注意…
古い決まり文句の日焼け止め、夏のビーチやハイキング、太陽は非常に強いです。日焼け止めに注意することが重要です。一般的に言えば、朝の気温はまだ大丈夫ですが、正午までに太陽は最高気温になり、太陽の紫外線は特に強く、長時間太陽にさらされた皮膚は、皮膚にやけどを引き起こす可能性があり、熱中症の現象が発生する可能性があります。紫外線も皮膚を通過できます 紫外線も皮膚、骨を通過できます、脳と網膜への放射線、脳と眼球への損傷を引き起こします。紫外線や蚊に強い長袖の服と日焼け止めをお忘れなく。
水を飲む正しい方法で「開く」、夏の屋外スポーツの発汗は、タイムリーな水分補給でなければなりませんが、間違った方法で水を飲むと、悪影響を及ぼします。飲料コマーシャルの多くのモデルは、運動中または休息中に飲み物のボトルを手に取り、すべて飲み干すことがよくあります。これは非常に喉が渇いているように見えますが、実際には運動生理学の観点から非常に有害です。運動中や運動後に大量の水を飲むと、循環器系、消化器系、特に心臓に負担がかかり、疲労が増します.大量の水を飲むと、発汗が増えるだけで、塩分がさらに失われ、けいれんやけいれんが引き起こされます.
対策、小さくて何度も、水を飲むたびに数口だけ、より頻繁に水を飲み、水分補給の基礎としてのどの渇きの感覚に頼らないでください。水はバランスが取れています。一度に大量の水を飲むのではなく、水分補給を管理しないでください。大量の水分損失が補充されない場合、深刻な腎不全が引き起こされます.一般的に言えば、夏のアクティビティの 1 日 (5 ～ 8 時間)、少なくとも 2 ～ 3 リットルの飲料水、さらに高温の状況では 6 リットルの水が必要です。持ち歩く目安量：600mlの水4本以上、スポーツドリンク550ml（ブドウ糖またはゲータレード、医療用生理食塩水1本以上）。
注意Ⅲ
多くの都会人特に子供たちは田舎や荒野での宿泊を長年経験しておらず、免疫力が低下しています。したがって、屋外キャンプでは、適切な蚊の香（野生生物も火災の安全に注意を払う必要があります）蚊よけ水などを携帯する必要があります。
夏の暑さを防ぐ方法、食べる量が減るほど、食事で食べるものが増えるほど、これらの食品を消化するために、体が生成する代謝熱が増え、高タンパク食品の摂取を減らすように特別な注意を払い、特に代謝熱を生成します。辛い食べ物を食べる 暑い日にこれらのものを食べることは想像もつかないことですが、辛い食べ物は口の中の熱の受容を刺激し、血液循環を改善し、大量の発汗を引き起こし、体温を下げるのに役立つと医師は信じています.激しい運動は避けてください。激しい運動は体のエネルギーを活性化し、内部温度を上昇させます。
キャンプで気軽に食べるもの, 主食は常にアウトドア旅行の唯一の選択肢です, 主食のカテゴリー, 米と麺, まんじゅう, スナックが数えられます, 条件が許す, 主食の選択から遠く離れた旅行, 体が必要とするさまざまなビタミンを補うことができますミネラル、栄養バランスのとれたアウトドア旅行で、カラダの調子を整えます。果物は喉の渇きを癒すだけでなく、さまざまなビタミン、ミネラル、炭水化物、その他の栄養素を補給するために不可欠です。ただし、果物を食べる時間には注意してください。果物を食べるのに最適なのは、食事の前後 1 時間です。
