アウトドアスポーツは注意が必要です、危険な場合に身を守る方法は？
毒ヘビの攻撃に対処するには？
さまざまな道を歩いていると、動物の攻撃に遭遇することは、ヘビ、ミツバチなどの非常に有毒な動物などの死との戦いのようなものです。深刻な点は致命的である可能性があります。自然界で蛇に噛まれた場合、毒蛇に噛まれたと判断される前に、傷はより大きく、より深い歯の跡として現れます。歯の跡がなく、20分以内に局所的な痛み、腫れ、しびれ、衰弱、その他の症状がない場合、それは毒のないヘビの咬傷であり、傷をきれいにし、出血を止め、包帯を巻くだけでよい破傷風を注射するために病院に行きます。
一般的に、毒蛇に噛まれた場合、噛まれてから 10 ～ 20 分後に症状が徐々に現れます。この時期に時間を稼ぐことが最も重要です。まず、毒素の拡散を容易にするために、布製のベルトまたは長い靴ひもを見つけて、心臓の上端近くの 5 ～ 10 cm の傷を結びます。手足の壊死を防ぐために、10分ごとに2〜3分間リラックスしてください。ヘビ毒のために冷水で傷の表面を繰り返しすすいでください。次に、歯の跡を中心に、消毒した包丁で傷口の皮膚を十字に切ります。次に、両手を使って強く絞るか、カッピングするか、ガーゼを 4 層または 5 層重ねて傷口を覆い、ガーゼを横切って口で強く吸って (口の中に傷がない状態で)、傷口から毒を吸い出そうとします。また、すぐに抗毒素錠剤を服用し、傷の周りに抗毒素粉末を塗布してください.けがをした人の動きをできるだけ遅くし、すぐに近くの病院に連れて行って治療を受けてください。
ハチの攻撃に対処する方法?
散歩中にハチの巣を見つけたら、周りを回って「近さ」を見せないようにしましょう。同時に、ミツバチの視覚系は明るい背景に対する暗い物体の動きに非常に敏感であるため、明るい色の滑らかな服を着るのが最善です.
ハチの群れに襲われた場合は、衣服で頭と首を守り、反対方向に逃げるか、その場で降りるしかありません。反撃しようとしないでください。攻撃が増えるだけです。本当に不幸なことにハチに刺されてしまった場合は、針やピンセットを使って針を摘み取りますが、残りの毒素が体内に入るのを防ぐために、絞らないでください。次に、毒性を中和するために、アンモニア、ソーダ、さらには尿を刺し傷に適用します。腫れや痛みを軽減するために、冷たい水に浸したタオルを怪我に当てることができます。最後は病院へ直行！
手足のけがに迅速に対応する方法?
アウトドアスポーツでは四肢の怪我は避けられませんが、骨折、転倒、捻挫などの怪我に対処する方法を知っておく必要があります。皮膚の傷や出血などの骨折 1、目に見える汚れを取り除き、清潔な綿またはタオルやその他の圧迫包帯を使用します。 2、四肢の開放骨折（傷によって露出した骨折端）は、出血を伴うため、ロープやワイヤーで縛られた手足の残りを乱用することはできません。
3.上肢の骨折を木の板や木の根、厚紙で固定し、包帯やロープで首から吊るすことができる場合。下肢の骨折は、ボードまたは木製の根の束で固定するか、固定の目的で両方の下肢を結ぶことができます。
4.骨盤骨折の場合、骨盤を幅広の布で縛り、患者を仰向けに寝かせ、膝を半屈曲位にし、膝の下に枕または衣類を置いて体を安定させ、揺れを軽減します。
5.上記の治療後、患者は病院に搬送できます。
捻挫
一般的なねんざでは、関節の腫れ、激しい痛み、動きの制限、関節の皮下組織のあざ、動かない、側屈などの症状が現れます。
治療方法。
1.特に足首と膝関節の捻挫の場合は、活動を停止します（または少なくとも力を減らします）。
2.患部にガーゼやタオルなどをあて、保冷剤で冷やします。
3、血弛緩薬の治療に使用できますが、マッサージやマッサージはしないでください。患部をパッドで休ませることを忘れないでください。
失神
体調が優れない人は、夏の山登りなどで激しい運動や過度な運動をすると熱失神を起こしやすく、特に体内で失われた水分や塩分を十分に補給できていないことが原因です。熱失神の症状 全身が疲れ果て、いらいらし、頭痛、吐き気を伴うめまいを感じる。顔は青白く、肌は湿って冷たく感じる。呼吸は速くて浅く、脈拍は速くて弱い。下肢や腹部の筋肉のけいれんを伴うこともあります。
熱性失神が起こったら、できるだけ早く涼しい場所に移動して横になります。患者に意識がある場合は、沸騰した冷たい水をゆっくりと飲ませる必要があります。患者が大量に発汗したり、けいれん、下痢、嘔吐がある場合は、水に塩を加えます (1 リットルあたり小さじ 1 杯)。患者が意識を失った場合は、腹臥位で横になり、症状が治まるまで十分に休息させ、さらなる治療のために病院に送る必要があります。
健康状態が悪い場合は、身体的に要求の厳しい活動を避け、休息のリズムに注意を払い、体力を維持することに特に注意を払う必要があります。行動中は、より多くの水または塩分を含む飲料を飲んでください。
痙攣
けいれんは非常に一般的なことです。ハイキング時の過度な動きや姿勢の悪さにより筋肉の調整が不十分になったり、ハイキング中やハイキング後の寒さにより体から塩分が大量に失われ、筋肉が突然不随意に収縮し、しばしばキャンプで休んでいるときのけいれんに。
このとき、患部の筋肉を引っ張り、患部をまっすぐにし、患部の筋肉をやさしくマッサージします。水分と塩分を補給し、患部が快適になるまで安静にします。
ハイキングなどの野外活動に参加する前と後には、準備運動と準備運動を十分に行う必要があります。
